image1-2

Mørbradgryde Ala. Framnesstyle

En Kcal lav mørbrad gryde, som egentlig overhovedet ikke er det. Der er til 3 potioner i denne opskrift. Du skal bruge: 544 gram svinemørbrad i tern 2 hvidløg 1 mellem løg 147 gram champigon 40 gram Barbecue sauce 113 gram Rød snack peber 55 gram Squ.
image

Koldhævede grov boller

  Jeg elsker disse boller, perfekt som morgenbrød, fordi man kan røre dejen sammen om aften, også i klaske ud på en bradepande og i ovnen – bum nybagte boller. Det smager virkelig godt! Du skal bruge: 5 dl koldt vand 25 gram gær 1 spsk gro.
IMG_2742

“kcal-lav” Chokoladekage

Mums – også er det endda “lovlig” kage. 133 kcal pr. stk.   Du skal bruge: 2 æg 1 dl sukker 3 spsk kakaopulver 150 gram hvedemel 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljesukker 0,5 dl skumme mælk 1 tsk olivenolie Sådan gør du: Pisk æg og .
IMG_0271

Wokret med ´red curry paste´!

Virkelig lækker nem wokret, som ALLE i familien kan lide herhjemme. Du skal bruge: Retten er til 4 personer 800 gram kylling filet 146 gram (2 små) løg 88 gram (2 små) gulerødder 110 gram (ca. et halvt) spidskål 122 gram (1 hel) rød snack peber 1 høn.
IMG_0255

Små pølsehorn – perfekt til børnenes madpakk…

Små pølsehorn, som drengene herhjemme ELSKER. Du skal bruge: ( ca. 30 små pølsehorn) 50 gram gær 2 dl skummemælk 3 spsk olie 1 tsk grov salt 300 gram hvedemel 200 gram grahamsmel 1 æg 10 party pølser 1 ekstra æg til pensling. Sådan gør du: Gæret smul.