Sådan holder jeg vægten i julen – Camilla Framnes
Der Jules herhjemme..

Sådan holder jeg vægten i julen

img_7868

Åhh jeg har det så svært ved julen, hvad angår juleslik, hygge = mad, og masser af det.

Derfor har jeg de sidste år faktisk gjort det at jeg virkelig strammer ind hvad angår kost, ved at skrive ned hvad jeg spiser, måler og vejer det hele – for at holde mig selv i snor.

“Du tænker måske, hun må være sindsyg” – næ nej, intet er forbudt og det er jo hele ideen ved det her.

Nemlig at planlægge sig ud af slikskålen, sørg for at planlægge dine måltider så vidt mulig.

Lav madpakker hjemmefra, sørg for du har alle de mellemmåltider med hjemmefra, sørg for du har snacks du kan spise, når hyggen bliver sat frem enten på job, når du ude eller måske bare derhjemme.

Kom dig selv i forkøbet og undgå at fald i.

Min madpakke i løbet af en dag kunne se sådan ud;

morgenmad: Shake Hjemmefra

formiddag: 2 rågi knækbrød med light ost + gulerod

middagsmad: omelet lavet på 2 æg med kylling og light ost, let salat.

eftermiddag: forskellige snacks – 10 mandler, “marcipanbrød” fra isis – som virkelig bare er yndling er i julen, en lille skål frugtsalat med Cheasy vanilje yoghurt, der er mange muligheder, jeg har ofte 2 forskellige ting med, så har jeg lidt at vælge imellem.

Den snack har virkelig redet mig mange gange fra kagebordet:)

aftensmad: hvad menuen nu står på, skal jeg ud, kan jeg godt finde på at spørge om menuen, for så at planlægge mig ud af det hvis det kræves.

Husk det ikke en skam at spørge eller tage sin egen madpakke med i byen – det er alene dig selv det går ud over, og hvorfor bruge alt sin energi på dårlig samvittighed.

Jeg sørger for at have en fast veje dag i ugen, hvor jeg holder øje med hvad vægten siger.

Husk intet er forbudt, bare planlæg dig ud af det.

Og JA jeg spiser også julefrokost mad osv, men det koster en salat til næste måltid – eller måltidet inden – så hvis man planlægger sin kost, er det op til dig selv at vælge hvilken del du bare ikke kan undvære også må du rette ind resten af dagen – eller helt lad vær og gem det lækre til weekenden, julefrokosten.

For mig er det vigtigt at holde mig selv i nakken i disse tider for kiloene ikke bare kryber sig på -og der går jeg sådan.

Fantastisk dag alle sammen,

varme juleknus fra Camilla


 

2 kommentarer

  • Trine

    Hej Camilla..

    Du er et kæmpe forbillede for mig, og synes virkelig det er så godt kæmpet

    Men tænker i forhold til børnene, hvordan så med kosten? Får de det samme som dig? Har selv 2 små børn, og vil gerne igang med vægttabet

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Kamilla

    Hej Camilla 🙂
    Har du en opskrift på omeletten?? Jeg har ledt forgæves under opskrifter.

    Mvh Kamilla

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Der Jules herhjemme..