Lækker omelet

Gigant Pita

IMG_1955

Lækker, nemt og massere fyld.

Du skal bruge:

1 stk. fuldkorns pitabrød

100 gram kyllingfilet

20 gram gulerod

37 gram sorte oliven uden sten

20 gram rød peber

16 gram rødløg

27 gram salatost 3 %

100 gram (hjemmelavet på skyr) taziki

27 gram sprød vintersalat

39 gram tomat

31 gram hårdkogt æg

19 gram ærter

Sådan gør du:

Din kyllingfilet gennemsteger du og krydder det med valgfrit krydderi. (jeg brugte salt og peber). Skær den i strimler. Alt grønt og æg skæres fint.

Dit pitabrød varmer du i ovnen efter anvisningen, og skær det helt igennem, så du har 2 stykker.

Lig bunden  af pitabrødet og få alt fyldet i, i den række følge du ønsker, kom taziki på til sidst og luk med toppen af pitabrødet.

Med rette måleforhold indeholde denne pita 498kcal.

Velbekomme.

Tip. Du kan bruge lige det kød du ønsker, jeg lavede en med skinetern som indeholder 510kcal.

   

Skriv en kommentar

  • Tanja

    Hej camilla stort tillykke med det flotte vægttab og tak fordi du vil dele dine lækre opskrifter dem vil jeg klart gøre gavn af ..MEN hvad vil du anbefale til morgenmad ? Mvh tanja

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Lækker omelet